jak gif

Ty mi tu masazystow nie obrazaj Jak bedzie chcial to Ci kazdy skurcz usune- ewentualnie razem z konczyna. A co do napinania- bardzo fajna metoda. Przy czym faktycznie jesli jest to pelna izometria- np. blokujesz sobie reke o cos i wtedy napinasz biceps. Zeby miesien nie byl skrocony przy napieciu.

a ja mam zawsze "skurcz" jak widze ładna laske

krzych jakie izometryki? jak to robisz? sorki ale pierwsze slysze edit: aha napinanie juz rozumiem Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-07-11 23:03:33

a ja kiedyś oglądalem mecz i leżałem na łóżku i jak sie rozciągnełem i napiołem nogi to mnie skurcz w łydce złapał i zwaliłem sie z łożka na podłoge i se jeszcze nos rozwaliłem

[...] to jest bilans kaloryczny - to tytulem wyjasnienia nazewnictwa. a "zakwasy" - skoro po zmianie treningu pojawiaja sie pozniej, to widocznie moga no nie? no chyba ze myslisz, ze jak napiszemy ze nie moga, to one to przeczytaja i przestana sie pojwiac po 2 dniach, i zaczna zaraz na drugi - bo moze one skubane nie wiedza ze nie moga?

Ja jak ćwiczyłem zbyt dużymi ciężarami by je unieść to jedną podnosiłem 2 rękami (ehh biceps nigdy nie był moją silną stroną ) a drugą mi podawał kumpel do prostej ręki

bramke przezylem haha tylko teraz łapa spuchnieta i stopa dodtakowot ale ok koniec spamu.. kolano jak bolało tak boli jeszcze mocniej Ps mi po ostrym treningu rąk i przedramion wyszedl spory siniak na przedramieniu, wydaje mi sie ze to od mocnej pompy jakas tam zylka nie wytrzyma i peknie i wylewa sie pod skore... bo pompa jest masakryczna

Dam lepsze fotki jak wrócę do formy bo tych niestety na kompie juz nie mam

Dieta. Choćby dlatego, że jak będziesz ten gainer jadł bez diety, to z dużym prawdopodobieństwem staniesz się klientem działu "Odchudzanie"

Nie jest cięzko tylko ciężko na to wyrobić z kasą! O dzięki za odpowiedzi postaram się jak najlepiej trzymać diete.

Jedz na zdrowie, jak i my

wafle ryzowe to ww proste wiec najlepiej nadaja sie bezpośrednio po treningu,owsiane trzeba bylo kupic górskie,blyskawiczne sa bardziej przetwozone,ale jak na "dziewicze" zakupy to ladnie,ale taka "doskokowa" dieta na niewiele sie zda

no fakt zauwazylem ze te nowsze wypowiedzi w całej sieci mowia o weglach zlozonych w waflach.ale i tak nie ma jak starydobry woreczek ryzu

nie przejmuj się jedną grudką łyżeczek jest dużo na rynku,więc mogą trochę się różnić pojemnością to dawkuj tak jak zważyłeś

A ja jak zwykle nie mam Eurosportu...

Bo to jest sport. Bo ten sport ma takie zasady. Jeśli w boksie kopniesz przeciwnika to też masz karę. Jeśli w knockdown uderzysz pięscią w twarz to masz karę. Jeśli w judo uderzysz przeciwnika jak w boksie to masz karę. Czemu tak jest? Bo to jest sport i takie są jego zasady

Wielkie Halo. Jak sie uprzesz to u Mirka Okninskiego mozesz chodzic 6 razy w tygodniu 4.5 godziny dziennie. A miesiac kosztuje i tak 100.

a kurde ta jelfa na takich jak my

ale widze ze niektorzy roztrzygaja ta sprawe nie tak jak sie powinno nie roztrzygajcie tego jako przejscie do borussi a zostanie w polsce tylko powinno sie to roztrzygac w kategoriach przejscie do borussi albo przejscie do innego europejskiego klubu w lepszej lidze bo nie oszukujmy sie blaszczykowski mial mozliwosc przejsc do o klase lepszego [...]

moze mi sie wydaje ale odkad zaczolem cwiczyc spadla mi wytrzymalosc miesni i tak samo mam jak wy zwykla siatka z zakupami czy cokolwiek innego i wymiękam ... nie wiem od czego to